发布日期：2024-05-29 13:35    点击次数：133

走访数据浮现，我国青少年儿童近视率高达52.7%，其中，高度近视率为10%。很多家长以为，孩子近视了，配个眼镜就行了。关联词，事实并非如斯，高度近视淌若不放弃，严重者可致盲。

高度近视是指屈光度数提高-6.00D（近视600度及以上）。单纯性高度近视不时发扬为见识着落，不会致盲。但病感性高度近视的见识着落呈进展性，跟着眼轴的不休蔓延，会牵拉视网膜，可出现视网膜劈裂、视网膜脱离、牵拉性黄斑病变等，严重者可致盲。

字据2023《对于加强儿童青少年近视防控用眼步履侵扰的倡议及实践景观共鸣》，不错继承以下恶臭措施。

1. “目”浴阳光

让眼睛多接受阳光的映照，每天保证累计户外步履时辰大于2小时。

2. 养成爽气的用眼民俗

幸免连接永劫辰近距离用眼，在读写30~40分钟后应合适进行户外步履，或遥看约10分钟，以缓解眼疲困。

3. 养成爽气的读写姿势

纠正不良用眼民俗和读写姿势，培养爽气的用眼民俗，阅读和书写时作念到“一尺、一拳、一寸”，即阅读和书写时，眼与册本应距离1尺、胸前与桌子的距离约1拳、抓笔的手指与笔尖距离约1寸。

4. 保证粉碎的寝息时辰

确保小学生、初中生、高中生每天寝息时辰永别达到10小时、9小时和8小时。

5. 确保爽气的照明环境

书写、阅读时应保证光照强度在300lx，室内光辉不实时要实时开灯。

6. 增强体格修养

作念到养分平衡、饮食规章，幸免肥美。

【弥留指示：本文出于科普之目标仅供参考，不当作会诊、养息之依据，具体请就医并遵医嘱】

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